నిమ్మకాయ-టీ (Lemon Tea)ఎలా తయారు చేయాలో మరియు ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి
చాలా మంది లావుగా లేకపోయినా పొట్ట మాత్రం పొడుచుకు వస్తుంది. పొత్తికడుపు కొవ్వు చిన్న రోజువారీ లాభాలతో సహా అనేక ఇతర సమస్యలను పెంచుతుంది. ఉదాహరణకు, లెమన్-టీ బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
రీతే లామన్ టీని ఎలా తయారు చేయాలి మరియు దాని ప్రయోజనాలు
విషయము –
1 టీస్పూన్ లేదా 15 ml నిమ్మరసం
2 టేబుల్ స్పూన్లు 30 ml తేనె
1 కప్పు లేదా 240 ml వెచ్చని నీరు
1 బ్లాక్ టీ బ్యాగ్
అలంకరించేందుకు నిమ్మకాయ ముక్క (ఐచ్ఛికం)
ఎలా చేయాలి –
వేడి నీటిలో తేనె మరియు నిమ్మరసం కలపండి. 2 టీస్పూన్లు 30 ml తేనె మరియు 1 teaspoon లేదా 15 ml నిమ్మరసం కలపండి. మీరు తాజా నిమ్మకాయను ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు సగం నిమ్మకాయ నుండి 1 టీస్పూన్ లేదా 15 ml రసం పొందుతారు. మీకు తాజా నిమ్మరసం లేకపోతే, ఈ రుచి కోసం బాటిల్ నిమ్మరసాన్ని ఉపయోగించండి.
గ్లాసు అడుగున కొద్దిగా తేనె కనిపించకుండా పోయేంత వరకు ఈ మిశ్రమాన్ని కలుపుతూనే ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి.
సలహా –
మీరు మగ్‌లో వేడి నీటిని పోయడానికి ముందు తేనెను జోడించినట్లయితే ఇది చాలా త్వరగా మిక్స్ అవుతుంది.
లామన్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు –
- నిమ్మకాయల్లో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ప్రతిరోజూ ఉదయం త్రాగాలి.
- లెమన్ టీలో(Lemon Tea) ఫ్లేవనాయిడ్స్ అనే రసాయనం ఉంటుంది. ఇది ధమనులలో రక్తం గడ్డకట్టడానికి కారణం కాదు. దీని వల్ల గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం కూడా తక్కువగానే ఉంటుంది.
- లెమన్-టీ శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
- లెమన్ టీ తాగడం వల్ల జలుబు, ఫ్లూ వంటి సమస్యలు దరిచేరవు
- లెమన్ టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఎక్కువ. ఇది శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది.
